Terapia, której celem jest przetwarzanie trudnych doświadczeń i traumatycznych wspomnień w sposób, który pozwala pacjentowi na odzyskanie równowagi emocjonalnej. Opiera się na założeniu, że traumatyczne wydarzenia mogą zostać "zamrożone" w pamięci w sposób, który utrudnia ich przetworzenie, co prowadzi do objawów takich jak lęk, stres czy depresja.